28 August 2012
Har en fråga: Hur långt innan ska man ta ZMA? Jag lägger mig vid 23 tiden på kvällarna. Tacksam för svar!
Efter semester-formen är inte så pjåkig i alla fall. Det kunde varit värre! Nu börjar byggandet lagom till hösten. Tjockisvinter wtf!
Träningen går framåt , kämpa på alla där ute! BTW Jag tar ZMA innan jag ska sova , kan ZMA påverka sömnen? har vaknat helt utan anledning 2-3 gånger när jag använt det så slutat ett tag :
har nu äntligen fått tummen ur röven och köpt mig ett gymkort ! wish me luck ! :) BTW: har gått ner från 86 till 72 på senaste halvåret det är underbart ! håll motivationen uppe gott folk ,
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/8/28/