March
April 2013
Äggpannkaka med lite bacon :)
Snart beach 13! Vilka är redo!?
Dagsform på runt 76kg
Körde ben och mage idag, känner att mina abs blir mer och mer synliga ju närmare jag kommer slutet av min deff :)
middagen^^ tomatsoppa med proteinpasta, makrill, morot och lite ost^^ givetvis min favorit celsius till! några kommentarer, bra dålig mat?
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/fit-smart-protein-900-g är detta något som jag borde testa? är 160cm, väger drygt 60kilo. satsar på viktnedgång och kondition =P
Hej Jag har ett problem som jag behöver lite hjälp med. Tränar inte jätte mycket utan mest fotbollsträningar 4-5ggr i veckan. Men kör även lite styrka hemma ett par dagar i veckan. Nu till "pro
Jag vill lägga på mig kroppsfett men samtidigt bygga muskler. Vad tycker ni om Serious Mass? Är det ett bra tillägg för att gå upp i vikt? :)
vet fortfarande inte vad jag ska göra riktigt, kundtjänsten på gymgrossisten rekommenderade whey 100 av star nutrition, men den ska smaka blä. pirellis har fått bra omdömen av väldigt många oc
Hur gör ni med intaget ut av kolhydrater på kvällarna? mycket snack om att man inte skall äta så mkt ut av just det på kvällen..... men som jag som är tvungen att träna ganska sent varje dag
Har precis gaddat mig på framsida smalben bland annat, har haft lite problem med småsår från marklyft, så till min fråga: Har någon tips på bra långa strumpor som jag kan använda mig av meda
Har funderat på att dela upp benträningen på olika dagar, dvs framsida ena dagen och baksida en annan. Anar att det finns någon eller några som har erfarenhet av det, vad tycker ni om det och hur
Mage och cardio klart! Hem och äta yum!!
Bra där!!
de tog mig 5 månader allt som allt :D sorry för den suddiga bilden,höger var för 5 månader sedan, och vänster är jag nu =)
Never give up ! Ba kötta på !
nuvarande form! morgonvikt på 93,8
nuvarande form! morgonvikt på 93,8
Försöker komma igång med träningen ordentligt nån bra tips på protein pulver? och hur mkt det kan kosta? tacksam försvar!
kanske inte bästa bilden but still..Senaste bilden r de allafall :p men ja börjat köra nu pÃ¥ F&S i lkpg.. Och ATM kör jag dem här övningarna Crosstrainer: 10 min/gÃ¥, jogga = 10 min (uppvÃ
Tappade greppet lite men fick den till ungefär 40 iaf ! :D *It´s something* .__.
Tjenare alla där ute,tänkte fråga vad äter ni som ''snacks'' på helger, eftersom jag har hamnat i problem med att jag köper alltid cola fast då köper jag en B-cola som har 10% socker istället
(hade tyvärr ingen annan bild) men nu till frågan! jag tränar ca 5 ggr i veckan med uppdelade muskelgrupper men tycker knappt att jag lägger på mig nå (då pratar jag om muskelmassa) har svårt
Biceps, det går framåt!
Visa toppen
Show footer