June
Monday 18 June 2012 photo 1/1
|
Dagsformen
Vikt: Ca 74kg
Annons
Camera info
Camera NIKON D3100
Focal length 38 mm
Aperture f/5.0
Shutter 1/15 s
ISO 500
Comment the photo
Anonymous
Tue 9 Jul 2013 22:08
snyggt
Anonymous
Sat 16 Feb 2013 20:54
Snygg:)
Anonymous
Tue 8 Jan 2013 18:13
ojoj detta gillar vi
Martin Törnfeldt
Thu 29 Nov 2012 09:24
Tack ska du ha Jocke! Det går om man vill... som jag brukar säga! :)
Victorgranberg
Thu 15 Nov 2012 23:23
tjaa! jag tänkte börja gymma nu igen. och jag vill ha en vältränad kropp, är inte så långt ifrån rutor beroende på vad jag äter å hur jag motionerar. men det jag undrar är, vad har du kört för övningar för att få bröst samt mag muskler? :) tacksam för svar!
Martin Törnfeldt
Thu 29 Nov 2012 09:24
Sorry för sent svar...!
De övningar jag kört är väl inga jätte speciella.... hantelpress, sned hantelpress, flyes i CC, bröstpress i maskin osv. och för magen, situps/crunches i CC, sneda crunches i CC med ett handtag mfl. :)
De övningar jag kört är väl inga jätte speciella.... hantelpress, sned hantelpress, flyes i CC, bröstpress i maskin osv. och för magen, situps/crunches i CC, sneda crunches i CC med ett handtag mfl. :)
Anonymous
Sun 28 Oct 2012 20:31
va ligger bodyfat % på :)?
Martin Törnfeldt
Sun 28 Oct 2012 21:01
Nä, skulle behöva gå ned sisådär 4kg till vid det tillfället för att det skulle bli bra, enligt mig :) Men hade som mål att inte gå under 72kg :)
Martin Törnfeldt
Fri 26 Oct 2012 17:54
Tack ska du ha! :) Kul att höra! Då är det bara att kötta på! :)
Dodopoj-senpai
Fri 26 Oct 2012 18:08
jag har fortfarande flera långa år framför mig men vi får se hur det blir i slutändan! :)
Martin Törnfeldt
Fri 26 Oct 2012 18:10
Man måste ju börja någonstans! :) Håller tummarna för dig! :)
.Filip
Wed 19 Sep 2012 17:47
shit du va inte liten du :o hur länge har du gymat för bli så där då? :P
.Filip
Wed 19 Sep 2012 17:52
shiit! :P känner att de är dags att gyma själv ^^ ser fan ut som ett benrangel, lugnt de ^^
Martin Törnfeldt
Wed 19 Sep 2012 20:03
Har varit i samma sits! :/ ...Men bara man är nöjd med sig själv så! :)
Anonymous
Tue 7 Aug 2012 22:26
grymt resultat! :D
Martin Törnfeldt
Tue 7 Aug 2012 22:29
Har dock förlorat lite under semestern! + sjuka! :/ Men men, snart där igen och 2 kilo lättare! :) Och tack såklart! :d
Martin Törnfeldt
Wed 18 Jul 2012 14:41
Tack du, kul att höra! :) jadu... en bättre upplevd hälsa, samt vara nöjd att se mig själv i spegeln! Samt kanske senare med åren tävla inom något :)
Anonymous
Thu 12 Jul 2012 20:07
jävligt bra jobbat! ser riktigt bra ut!
Vad har du kört för magövningar för att fått den magen? :)
Vad har du kört för magövningar för att fått den magen? :)
Martin Törnfeldt
Thu 12 Jul 2012 20:38
Tack ska du ha! :)
Ja du, situps, situps i CC(med rep), sneda crunches i CC(en hand i taget), "bensläpp"... brukar det väl vara :) Sedan handlar det ju om kroppfettsprocenten för att få det hela synligt :)
Ja du, situps, situps i CC(med rep), sneda crunches i CC(en hand i taget), "bensläpp"... brukar det väl vara :) Sedan handlar det ju om kroppfettsprocenten för att få det hela synligt :)
Anonymous
Thu 12 Jul 2012 20:42
Schysst! Ska absolut testa detta :)
Tack för tipsen :)
Tack för tipsen :)
Martin Törnfeldt
Wed 20 Jun 2012 16:45
Är ett lugnt år... så har "deffat lugnt" i ca 2-3 månader och deffar fram till slutet av september då jag börjar bulka hårdare igen :) Målet är att inte gå under 72kg i år iaf! :)
Martin Törnfeldt
Thu 21 Jun 2012 16:53
Som vanligt, bara att jag dra ned på kolhydraterna, ökar protein intaget och det i samband med kardioträning :)
Anonymous
Mon 18 Jun 2012 15:31
sjukt bra martin!
Anonymous
Mon 18 Jun 2012 14:47
Så oerhört bra jobbat Martin, riktigt grymt är det! :)
TheLuckyBastard
Mon 18 Jun 2012 11:32
jävla helvette och jag trodde jag hade börjat få fram ådror ;:D! grymt mannen :D
Martin Törnfeldt
Mon 18 Jun 2012 11:48
Haha, tack Teo! Mjo... även den skiten är ju genetiskt! :( :d
Anonymous
Mon 18 Jun 2012 00:30
J*vla biff martin! Dock är jag sjukt avundsjuk :3
Martin Törnfeldt
Mon 18 Jun 2012 00:36
Om man ligger i så hoppas man ju på att utvecklas lite ja :) haha.... :)
64 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/heyhomartin/506576933/
Visa toppen
Show footer