November 2012
well, har tänk lite och funderar pÃ¥ att börja räkna pÃ¥ hur mycket protein, kalorier osv. jag behöver. är 175cm, väger cirka 65kg och tränar ungefär 5 gÃ¥nger i veckan +- en dag. skulle behÃ
Körde idag rygg och underarmar och det var ett härligt pass. Sen försökte jag ta en bild men det är inte det lättaste men hoppas att den funkar iaf :)
motivationen Försvinner hela tiden så fort man fått tillbaka den... tänkte börja med att läsa lite mer träningsbloggar för att försöka hålla den uppe! Så länka eran eller kanske tipsa om
Körde axlar, biceps och vader idag. Fick en go pump idag men har himla go värk efter benpasset i onsdags. Ha en skön helg allihopa! :)
Dags för träning :D följ mitt liv och träning på instagram: kimokeijn eller min blogg: www.nattstad.se/kim.ow
hömhöm... JAG VILL TRÄNA IGEN. vill få större pattar, ligga och svettas på bänken och känna att jag har åstadkommit något idag... men sjuk e man, när jag e frisk då jävlar. då ska det sv
Tränade mycket armar idag samt töjde kroppen är nöjd , nu blire att jobba natt är halloweenfest 18:00-03:00 ja ska klä ut mig till catwomen ;)
Motivation tack! Känner att jag inte har någon lust att dra å gymmet längre. Kanske nån som har tips på en bra gymlåt?
efter förkyld i typ 4 veckor e jag tillbaka!!! wuuhoooo!!! Pattarna börjar komma juu :D:D nu jävlar ska det köras hårt till sommaren!
På börja strongman träning för ungefär 3 veckor sedan så tänkte dela med mig lite utav mina resultat på övningarna knäböj uppvärmning 70kg 1x6 90kg 3x6 bänk /snebän 60-65kg marklyft
de börjar ta sig ohyeah! Mer uppdateringar /bilder finner ni på Alexander Nilsson @ Facebook aalexandernilsson @ instagram