December
January 2014
Mitt nyårslöfte blev väl att fortsätta simma som jag påbörjat i slutet av förra året :) Förra veckan tog jag ett steg längre och seriösare med simningen. Denna vecka (igår) tog jag ännu
Körde idag axlar och biceps ett härligt pass. Har nu go värk i axlarna och biceps blir att kämpa tillbaka igen efter lång vila. Ha en trevlig helg allihopa!
tips på vad jag kan äta när jag känner att sötsuget efter godis och sånt kommer? Hört att frukt inte är så bra pga fruktsockret! Måste ha något innan jag blir tokig, hjääälp ochsvar snab
Gammal bild. Men har börjat med högproteinbaserad deff nu. Typ 60/70, 20, 20/10 kostdelning. Lägger mig kring ~2000 kcal/dag Är 190cm lång. Väger 113kg just nu, nog mindre och har nog vätska
Training helps when my fucked up
Hej! Försöker konstant att sluta röka, men detta blir extremt jobbigt vid vissa tillfällen. Har ni något bra tips på vad man kan göra för att minska eller helt och hållet få bort suget? Jag
bättre bilder kanske nu.. men ja jag är fanimej välsignad att dessa 53kg jag tappat inte påverkat min kropp alltför mycket negativt (med löshud etc) så jag är så glad.. idag väger jag allts
bättre bilder kanske nu.. men ja jag är fanimej välsignad att dessa 53kg jag tappat inte påverkat min kropp alltför mycket negativt (med löshud etc) så jag är så glad.. idag väger jag allts
Någon som har någon erfarenhet av de här???
Då lägger vi ut lite framsteg. 1 september 2013 vs 18 januari 2014 167 kg vs 113 kg -55 kg Känner mig sjukt nöjd just nu! Men det går i vågor. Ibland känns det hopplöst men att ta fram en bild
Men titta, här ser till och med jag att jag faktiskt gått ner i vikt :P
Första bilden, 1a juni. De två sista idag. (Med mobilkamera, min riktiga är i fjällen..) Har hållt mig på min nuvarande vikt (som pendlar rätt stadigt mellan ca 65-68 i perioder) i några måna
Har varit i Thailand i 3 veckor! Har nog bara tränat 2-3 pass :) Så nu blir det att ta tag i kosten och träna som fan :D Några kilon har man lyckas gått upp som man ska ta sig neråt. 2014 ska bl
Bloggar för fullt om ang min viktnedgång, mat samt träning. http://www.nattstad.se/viktfighten
*nu tar jag mig modet till att lägga upp en bild* då jag har svårt med att gå ner o redan har testat en del, så uppskattar jag alla eran tips och knep till viktnedgång! :)
Körde ett härligt bröst och magpass idag. Fick en go pump i bröstet känns härligt.
Hej hopp, det här är jag! Har varit med här tidigare, men lämnade dayviews pga inaktivitet från mig själv, så kom jag visst tillbaka. Har ett nyårslöfte att gå ner i vikt i år. Jag väger
Hejhej, här är jag med Ola från Rixfm i London 2012. Jag är 25 år och bor i London. Jag har större delen av mitt liv alltid varit överviktigt. Men de har gått för långt för min del och kä
En joggrunda efter nattjobbet
Hej! Tänkte bara dela med mig av min framgång och eventuellt inspirera någon att fortsätta kämpa :) Bilden är ca 3 veckor gammal, men har bara gått ner två kilon sedan jag gjorde den. Men iaf
4 januari 2013 bredvid 18 januari 2014! kan absolut säga att jag är glad och stolt över vad jag åstadkommit!
Om man utgår ifrån att man är som mig - aka inte en muskel i hela överkroppen - hur mycket kan en sån här grej ge? Tycker ju att det ser himla lite ut där i början men - ni som kan och vet gre
Körde ett härligt söndagspass biceps och underarmar. Fick en skön pump och imorgon är det ny vecka igen :) Ha en skön söndagkväll!
dags att ladda för ännu en träningsvecka! :) 1 vecka sen jag börja äta nyttigt sedan jag kom hem från Thailand och det ger resultat har gått ner 1 kg. Den här gången ska jag lyckas jag
Några som deffar här? Eller försöker ni bygga upp styrkan ? Själv funderar jag på börja deffa igen, har nyss påbörjat nytt arbete, så rutinerna kommer komma igång igen, vilket är underbar
Visa toppen
Show footer