April
May 2013
Ryggen atm :)
dieten går framåt, styrkan ligger kvar som tur är! :)
dieten går framåt, styrkan ligger kvar som tur är! :)
dieten går framåt, styrkan ligger kvar som tur är! :)
Protein glass! Vanlig hallon jordgubb! 50g protein, 28g kolhydrater och 3g fett Till er deff killar och tjejer. 2dl lätt mjölk 2 äggvitor 2tsk stevia 150g hallon och jordgubbar 1dl kallt vatten 100
:)
LÄNGTAR efter ett tungt träningspass.. har testat mig fram en aning och kör det jag orkar med. Bytte gips på handen idag, nya gipset ska vara på i 3 veckor. Magkänsliga läsare varnas för nya
tjaa! skulle behöva lite hjälp och undrar hur ni lägger upp erat schema? vill gärna få styrka samt volym på samma gång om det är möjligt? sen undrar jag hur det är med bulk, är det så att
Imorse var minsann temat rosa. Invigde mina nya rosa tights. Better bodies levereras som vanligt! :D
Jag är först idag med en tjockisbild! AWH YISS LÖRDAGSTRÄNING!
Nu har jag äntligen gjort comeback och idag blev det GULD och bästa ungdomslyftare pÃ¥ poäng i Norrlandsmästerskapen i styrkelyft och bänkpress. Det som drogs upp idag var 97,5kg i böj 57,5 i bÃ
Kan jag så kan DU också! (för lite större bild tryck på fyrkanterna i högra hörnet av bilden) http://www.nattstad.se/thelifegoeson
Kämpar vidare. Det är fasen inte enkelt när man inte får belasta handen, men skam den som ger sig. http://wordsfromtess.blogspot.se/
Nu är jag här igen;P Dags att skärpa till sig rejält med kost och träning. Har skaffat mig en personlig tränare pÃ¥ gymmet eftersom jag inte kan nÃ¥got alls om gym och vikter. Kommer köra en gÃ
First legday! Haft uppehåll 3 veckor pga jobb. Nu dags för diet i 6 v. 81 kg morgonvikt, siktar på 75 :)
Lite progress :)
Laddar för gymet! Försöker köra 3-4 pass/vecka för att komma igång, får ju fortfarande inte belasta vänsterhanden, inte på ytterligare 9 veckor. Bilden är från gårdagens PW, kom upp i 85%
* Gjort mina egna proteinbarer! * Träningen idag, vidrigt! (In a good way) * Min kalorisnåla lunch! * Frukosten idag. #strongisthenewskinny ---> http://www.nattstad.se/thelifegoeson
Boooohjaaa! Hoppas alla mår bra och att testosteronet flödar hos er alla! Kul o se att det är så många som är aktiva i gruppen och att det inte är allt för många "trolls" kvar (Vad jag vet)
Jobbar på V-formen!
Proteinrika chokladbollar + kalorisnåla! Endast 200kalorier för 14 bollar! http://www.nattstad.se/thelifegoeson
Getting leaner each day!! Känns som att fettet rinner bort :)
börjar få lite former nu :)
För 1 år sedan kunde jag aldrig tro att jag någonsin skulle kunna längta SÅ mycket efter att få ge gärnet i gymet. Det blir verkligen ett beroende, helt plötsligt kan jag förstå mina patient
Dagsformen :D
Visa toppen
Show footer